技能五輪のメンタルを専門とする講師が、
日常の場面や仕事でも活かせるメンタルの仕組みと
その対処方法について、
豊富な実践例をもとにわかりやすく解説します。
感情のコンダクト・スキル研修
人はそれぞれ能力を持っていますが、必ずしもそれを発揮できるわけではありません。
なぜ能力を発揮できないのか、どうすれば発揮できるのかを、
感情の仕組みからわかりやすく解説します。
そして、自分をコントロールするための効果的な
方法を学び、どのように習得するとよいかについて紹介します。
主なトピック
- いつもの自分はなぜ失われるのか
- 感情を言葉にし、予測し、制御する
- 回復コーピングの習得
対象者・人数
技術部門、営業部門、管理部門、教育担当部門など、幅広い方々
20名程度
時間
12時間（2日間）
心にスペースを作るコーピング研修
-自分にあった対処方法の発見
私たちはそれぞれ感じ方に違いがあり、
何をストレスと感じやすいかによって、効果的な対処方法は
変わります。
この研修では、感じ方の違いに注目して、
自分の特徴を理解し、自分にフィットする
対処方法を身に着けます。
主なトピック
- 実は小さくない感じ方の個人差
- 心にスペースを作る4つの方法
- 自分にあった組み合わせの構築
対象者
技術部門、営業部門、管理部門、教育担当部門など、幅広い方々
時間
6時間
強いプレッシャーに負けないメンタルの仕組み研修
-日常に活かせる技能五輪選手の実践
国際大会のような大舞台で好成績を残す選手の
メンタルの仕組みをわかりやすく解説し、
日常でも実践できるプレッシャーへの対処方法についてご紹介します。
主なトピック
- 頭の働きとメンタルの仕組み：ワーキングメモリの役割
- ベテランと初心者は何が違うのか？
- 日常でも実践できるプレッシャー対処法
対象者
技術部門、営業部門、管理部門、教育担当部門など、幅広い方々
時間
2時間
ストレス・マネジメント力向上研修
-コーピングパレットを使って社会人ストレスと上手に付き合う
私たちが普段あまり意識せずに行っていることの中に、
実は効果的なストレス対処方法（コーピング）が隠されています。
その掘り起こしを行い、ストレス・マネジメント力を高めます。
主なトピック
- ストレス・マネジメントとは
- コーピング・パレットを作る
- パレットを充実させる
対象者
技術部門、営業部門、管理部門、教育担当部門など、幅広い方々
時間
1時間半